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Ontem depois de 2 meses seguindo a dieta a risca, meti o pé na jaca. Comi muito, comi oq não comi no mês inteiro. Tive uma grande crise de compulsão alimentar. Me sinto muito mal
View Diet Calendar, 02 December 2023:
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212 kcal
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Fat: 7.51g | Prot: 35.53g | Carbs: 0.00g.
Lunch: Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Friboi Contra Filé. more...
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2172 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Não desista por isso, os dias ruins existem mas passam. Um dia de cada vez vamos chegando lá.
Eu sempre que escorregava desistia ou comia muito pq tinha o pensamento de que já estraguei tudo mesmo.
Uma amiga um dia me disse que se você tá passando batom e borra, não é só porque borrou que você vai rabiscar a cara inteira, você tira e faz de novo.
Nunca mais me esqueci disso. Não desista!
02 Dec 23 by member: anaclarim
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