|
Вчера 1200к, 30 б, до 16:00
🤧😷 ОРЗ. 👣 3900
|
71.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 76.67g | Carbs: 106.07g.
Breakfast: Wellness Печенье Злаковое с Лесными Орехами. Lunch: Бабаевский Шоколад 55%, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Бабаевский Шоколад 55%. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей, Горчица, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , NAR Гранатовый Сок. Snacks/Other: Золотой Ключик Печенье Сахарное "Театр Карабаса" Шоколадное с Орехами и Изюмом, Куриные Крылышки с Кожей . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|