Não estou 100% satisfeita com o progresso. As primeiras semanas tiveram boas perdas, mas nas semanas seguintes a perda foi cada vez menor, com a mesma quantidade de calorias ingeridas (1500kcal). Mas sei que tenho que confiar no processo e manter a dieta e a rotina, que o resultado vem.
30 Nov 23 by member: fefeblack
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claro que vem! parabéns vc está arrasando 🚀🚀🚀🚀🚀🚀
30 Nov 23 by member: danycd
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30 Nov 23 by member: Denilse55
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30 Nov 23 by member: lalitas2
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30 Nov 23 by member: katriny oliveira
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01 Dec 23 by member: devaga e sempre
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01 Dec 23 by member: Camisdaisy96
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01 Dec 23 by member: Diego Born
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Qual o motivo da retenção de líquido nas últimas semanas?
01 Dec 23 by member: iara.s.r.o
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Muito obrigada a todos pelo apoio! É muito importante. Sigo firme na meta, quero usar esse shorts vermelho no natal confortavelmente.
Respondendo a pergunta, sempre retive muito liquido no calor, mesmo aumentando a ingesta hidrica.
01 Dec 23 by member: fefeblack
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01 Dec 23 by member: JeNatural
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01 Dec 23 by member: 𝒃𝒆𝒂𝒕𝒓𝒊𝒛 `` ༒︎ ``
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Parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💕🌺🌺
01 Dec 23 by member: Silvane Alessandra
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01 Dec 23 by member: Alessandra7907
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Não estou fazendo nenhuma dieta especifica. Como a minha rotina muda de mês a mês, eu vou me adaptando conforme, sempre mantendo o deficit calorico ( consumo 1500kcal/dia), e encaixando exercicios de caminhada em casa quando consigo.
01 Dec 23 by member: fefeblack
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Estou no primeiro mês de dieta,seguindo certinho as quantidades da nutri, mas nesses primeiros 10 dias meu peso na balança só desceu 1kg. Não estou consumindo massas nem açúcar
01 Dec 23 by member: Niviac
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Segue firme que dá tudo certo. 1lg em 10 dias é um otimo progresso!
01 Dec 23 by member: fefeblack
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