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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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1379 kcal
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Fat: 60.91g | Prot: 85.64g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito, Goma de Tapioca. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Da Colônia Pasta de Amendoim, Nutríssima Creme Brownie, Camil Biscoitos de Arroz Integral. more...
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2018 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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