Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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67.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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1177 kcal
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Fat: 38.56g | Prot: 63.97g | Carbs: 142.35g.
Breakfast: Prático Morangos Inteiros Congelados, Polpa Norte Polpa de Maracujá, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceratti Presunto Cru Espanhol, In Natura Tomate, Padaria Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Friboi Entrecot, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Cozida, Chuchu Cozido. Dinner: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Hortifruti Cenoura Cozida, Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Friboi Entrecot, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Juréia Pepino em Conserva, Vigor Cream Cheese Light , 88 Atum Sólido em Óleo, GUIN Arroz Japonês, Maguary Suco de Uva Integral. more...
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2050 kcal
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Exercise:
Race - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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suellen.dcs's Weight History
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