Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1029 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 94.75g | Carbs: 57.80g.
Breakfast: Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Цикорий с Молоком, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светильник777's Weight History
|