Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 83.52g | Carbs: 94.42g.
Breakfast: Тнува Молоко 3%, Яйцо, Лук, Белый Картофель (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Лук, Белый Картофель (с Кожурой), Морковь. Dinner: Яйцо, Растительное Масло, Капуста, Хлеб Зерновой, טירת צבי פסטרמה בדבש. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|