Beatriz Lamonica's Journal, 29 Nov 23

Café da manhã de hoje: waffles de cacau com café! Criei um perfil no insta agora para postar minha rotina, receitinhas e alimentação que me auxiliaram a perder + de 10kg de gordura! Se tiverem interesse, o nome é bialamonicafit!💃

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1662 kcal

Fat: 40.12g | Prot: 129.63g | Carbs: 205.08g.   Breakfast: Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Hortifruti Abacaxi, Josepha Geleia de Frutas Vermelhas, Da Colônia Amendopower Avelã e Cacau, Banana Prata, Clara de Ovo, Pomar Cacau em Pó , Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Lunch: Hortifruti Manga Palmer, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Hortifruti Melão Amarelo , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melken Chocolate com Leite Vegetal, Abóbora Cabotia, Alhos-Poró, Argo Uvas Secionadas sem Sementes (Roxa), WS Naturais Farinha de Aveia, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar. Snacks/Other: Hortifruti Cenoura Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Leste Milho de Pipoca, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Maçã. more...