Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1119 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 70.38g | Carbs: 83.64g.
Breakfast: Цикорий, Капучино на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5% . Lunch: ВкусВилл Куриные Чипсы Сыровяленые, Тонкий Стиль Тонкие Тосты Пшеничные с Итальянскими Травами, Котлеты из Говядины, Valio Сыр Плавленый Виола, Вкусвилл Гурмэ Плов с Курицей, Milka Молочный Шоколад. Dinner: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, ВкусВилл Фунчоза с Креветками, Салат Айсберг, Жареное Яйцо, ВкусВилл Нерка Стейк, Брокколи Тушеные, ВкусВилл Тунец Желтопёрый Филе без Кожи Охлаждённый . Snacks/Other: Куриный Бульон, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
жжжжжжжжжжжжжжжжжжж's Weight History
|