Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
3429 kcal
|
Fat: 130.28g | Prot: 240.75g | Carbs: 335.16g.
Breakfast: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, RIOBA Горький Шоколад 72%, Акваделон Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Bjorg Хлеб Цельнозерновой, Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Кабачок. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Салат Витаминный, Universum Сырники, Universum Рис с Овощами, Котлета , Суп Пюре. Dinner: Сырно-Картофельные Вафли, Фисташки, Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Клубника, Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|