Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
115.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1987 kcal
|
Fat: 97.46g | Prot: 166.54g | Carbs: 117.14g.
Breakfast: Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка. Lunch: Макароны, Кабачок, Куриная Грудка. Dinner: Вареное Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Оливковое Масло, Брокколи, Кабачок, Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Творог 5%, Смешанные Орехи, Лента Сыр Маасдам 45%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khna1983's Weight History
|