Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 83.24g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: Большевик Печенье Юбилейное Утреннее, Домашняя Кухня Холодец Куриный, Петровский Хлеб Посадный, Джемы и Варенья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Карачиха Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: Азбука Вкуса Блинчики с Ветчиной и Сыром , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Свекла Вареная. Dinner: Домашняя Кухня Холодец Куриный, Эконива Сметана 20%, Борщ с Индейкой. Snacks/Other: Магнит Банан, Станция Молочная Ряженка 3,2%. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Showering - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valencia_S's Weight History
|