Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
109.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
2725 kcal
|
Fat: 99.55g | Prot: 120.92g | Carbs: 346.80g.
Breakfast: Пряник, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Морковь по-Корейски, Плов с Курицей. Lunch: Сладкий Красный Перец, Пряник, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Виноград, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Чай с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений Голд's Weight History
|