|
Уже совсем скоро будет 2 месяца с начала моего пути к здоровому и стройному телу. За это время я распрощалась с 6 килограммами своего жирка)
Даже не верится, что оказывается, я могу больше, чем я всегда про себя думала. На протяжении 4 лет, как я постепенно набирала вес, я ненавидела свое отражение в зеркале, винила себя на съеденную шоколадку и думала, что ничего не могу изменить. По кругу пересматривала свои студенческие фотографии и рыдала. В моей голове не укладывался принцип «меньше ешь и больше двигайся», потому что я и так ничего не ела (разве что пачку чипсов с бутылкой Липтона)😁, но сейчас я вижу изменения не только в зеркале, но и внутри себя. Моя голова ясна, я не думаю о еде каждую секунду и жду тренировку, чтобы поставить еще одну галочку на своем пути! Я стала уверенной в себе, перестала бояться себя в зеркале и кушаю с удовольствием без чувства вины.
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1234 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 97.79g | Carbs: 131.43g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Соленым Миндалем и Карамелью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. more...
|
|