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Com fato de treino - manhã - jejum
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2023:
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3368 kcal
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Fat: 131.81g | Prot: 215.55g | Carbs: 316.98g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Mercadona Muesli Crunchy 0% Açúcar, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural, Prozis Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Mercadona Maxi Tortillas de Trigo, Nespresso Café Expresso. Lunch: Kiwi, Peito de Frango, Arroz Branco. Afternoon Tea: Queijo Parmesão (Ralado), Atum em Água (Enlatado), Mercadona Maxi Tortillas de Trigo, Ovo Frito sem Gordura, Bananas. Dinner: McDonald's Molho de Maionese e Alho , McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's CBO. Supper: Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Snacks/Other: Mercadona Gelado Cocos Hacendado. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Bruno Casal's Weight History
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