|
Добрейшего утра🫶завтрак на 630кк. Как часто вы взвешиваетесь ? Вот я два дня подряд обедала копченой скумбрией и все два дня у меня весы ломятся (вода)((( хотя дефицит соблюдаю 😵💫 думаю психануть и не взвешиваться месяц !
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1828 kcal
|
Fat: 94.91g | Prot: 59.21g | Carbs: 183.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Икра, Жареное Яйцо, Батон, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. Dinner: Сметана , Жареное Яйцо, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Мандарины, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона. more...
|
|
 Comments
Я взвешиваюсь раз в неделю. По средам. Если и выпиваю в субботу, то к среде лишняя отечность уходит и вижу более менее реальный вес.
25 Nov 23 by member: chertenok0503
|
Не взаешивайтесь часто 8) раз в две недели достаточно для контроля веса.
25 Nov 23 by member: djimbo35
|
Копченое задерживает воду,скорее всего поэтому у вас и нет минуса в кг
25 Nov 23 by member: bespredelll
|
Я пью дринаж от отёчности. эффект заметен уже через 30-40 минут. Но только одной фирмы мне нравится, он даже помогает при цистите у кого есть такая проблема.
Если интересно, можете написать в ТГ +79026979887
25 Nov 23 by member: elenaborovikova024
|
С таким завтраком вряд ли получиться похудеть. Думаю максималку 1200ккал нужно держать вам в день
25 Nov 23 by member: Идущий-к-реке
|
«Идущий к реке»,серьёзно ? Я начну худеть на 1200 и надолго меня хватит ? Вы прям спец по питанию ? Или лишь бы вставить свои 3 копейки ?
25 Nov 23 by member: Анастасийка94
|
Каждый понедельник встаю на весы
25 Nov 23 by member: tanya1.11
|
Булку заканчивайте точить, ешьте вафельные хлебцы, держите в день 1200-1500кк. Пейте по 3 литра воды в день для разгона обмена веществ.
25 Nov 23 by member: Суетолог52
|
Я если немного переберу по калориям, то на следующий день не взвешивают. следующий день или два держу дефицит или спорт и тогда взвешиваюсь.
25 Nov 23 by member: annaa.ch
|
Комментарии жесть... 1200 ккал... А чё так много? Давайте уже до 800.
Автор, подобная рыба задерживает воду, увы. Я ем её совсем чуть-чуть.
Взвешиваюсь каждый день, чтоб наглядно видеть, как реагирует мой организм на еду и прочее при похудении.
Позавчера ела на 1560, вчера на 2000. Активность одинаковая. Вес без изменений 🙈
25 Nov 23 by member: ГалинаТ.
|
Каждый день взвешиваюсь, уже давно пытаюсь себя отучить от этой привычки, но безрезультатно. 1 раз удалось продержаться неделю, это был рекорд 😁
25 Nov 23 by member: Sona_1010
|
Могу помочь пиши в телеграмм
25 Nov 23 by member: chistyi777
|
Я считаю свой завтрак вполне нормальным ,даже полноценным ! Есть жиры,белки и углеводы! И волосы ,и зубы ,и ногти со мной 🤣🤣🤣а кушать на 1200кк я не собираюсь ,мне моё здоровье дороже быстрого, краткосрочного похудения !!! Сейчас кушаю на 1700кк и худею, если вес встанет я грамотно буду снижать по чуть-чуть….не создавая стресс для себя! Не гонюсь за обморочным состоянием и вечными срывами !!! Я для себя считаю это правильным …другим ничего не советую !!! Каждому своё !!!
26 Nov 23 by member: Анастасийка94
|
26 Nov 23 by member: chistyi777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасийка94's Weight History
|