Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 84.71g | Carbs: 93.15g.
Breakfast: Победа Черный Шоколад без Сахара, Solvie Батончик Шоколад. Lunch: ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом, Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, Arla Сыр Натура Light. Dinner: Ehrmann Пудинг, Победа Горький Шоколад без Сахара. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Помидоры, Квашеная Капуста, Салат Айсберг, Слобода Майонезный Соус Постный, Победа Темный Шоколад без Сахара. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|