umpeleva84's Journal, 22 Nov 23

Ужин 597 калл. Чуть- чуть не добираю сегдня до 2100калл, но знаю, что больше в меня сегодня не влезет. Думаю один день ничего страшного не будет

---

1956 kcal

Fat: 71.94g | Prot: 99.80g | Carbs: 235.55g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мандарины, Красное Яблоко, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Китайская Капуста, Помидоры, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Петрушка, Домик в деревне Сметана 15%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Куриный Бульон, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Курага, Домик в деревне Сметана 15%, Берег Запеканка Картофельная с Куриным Фаршем, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Красное Яблоко. more...

2644 kcal

Exercise: Aerobics - 40 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...