Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
108 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 73.45g | Carbs: 218.66g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Bruine Boterham, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Pally Theebiscuit, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Dinner: Aviateur Speculaaskoek met Amandel, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Knorr (Kofta). Snacks/Other: Disaronno Amaretto, Rode Tafelwijn. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|