Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1120 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 75.22g | Carbs: 93.85g.
Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aveia em Flocos, Repolho Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Tomates, Subway Cebola, Couve-de-Folhas, Ovo Frito, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abacate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Repolho Verde, Beterraba Cozida, Abacate, Óleo de Coco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Frito, Couve-de-Folhas, Cebolas, Tomates. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SrGeane 's Weight History
|