Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2523 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 154.93g | Carbs: 298.81g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Лаваш, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Джаз Арахис Жареный Соленый. Lunch: Увелка Перловка, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Сметанин Молоко 2,5%, Магнит Филе Куриное Запеченное, Пятерочка Груша Сезонная . Dinner: Азия Морковь по-Корейски с Цветной Капустой, Вареное Яйцо, Barilla Макароны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Ашан Киви, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maymyrkiss's Weight History
|