Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 156.24g | Carbs: 131.29g.
Breakfast: Белковый Омлет со шпинатом, грибами и помидорами, Хлеб из отрубей, Нерка Соленая, Авокадо, Айс Кро Мороженое Кокос. Lunch: Добрянка Дорадо на Пару, Белая Дача Зелень, Нут, Кабачок, Лук, Сельдерей, Брокколи, Помидоры. Dinner: Магнит Манго, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|