Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
44 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1971 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 72.07g | Carbs: 216.45g.
Breakfast: Русский Хлеб Шаньга с Картофелем, Кофе, Молоко, Шоколад, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Макароны по Флотски, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Чай Несладкий, Хлебница Слойка с Яблоком, Сырники с Шоколадом. Lunch: Чай, Коркунов Шоколад Молочный с Цельным Орехом, Oreo Печенье, Orion Чокопай, Хлеб, Балтийский берег Сельдь в Масле, Квашеная Капуста, Русский Хлеб Шаньга с Картофелем, Slasti Карамель с Фруктовой Начинкой. Dinner: Вкусно и Точка Чикенбургер, Сады Придонья Сок Яблочный, Макдоналдс Куриные Крылышки (3), Вкусно и Точка Биг Хит, Вкусно и Точка Грибной Чикен Хит. Snacks/Other: Шоколад, Молоко, Шоколад, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Чай Несладкий. more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Music playing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sangelka(148sm)'s Weight History
|