Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
90.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 60.45g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Винегрет, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Жизнь Март Банановый Кекс на Безглютеновой Муке. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, табата - 40 minutes, Dance (square dancing) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|