Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
95.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1861 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 179.66g | Carbs: 206.90g.
Breakfast: Банан, Exquisa Клубничный Йогурт , Ферма Творог 0.2%. Lunch: Помидоры, Фоззи Бедро Индейки, Картофель Отварной. Dinner: Верес Абрикосовый Джем, Куриное Филе, Картофель Отварной. Snacks/Other: На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Рудь Mochi Солона Карамель Чорна Смородина, Перша Приватна Броварня Пиво Безалкогольное, Elpozo Хамон Серрано, Водный Мир Крабовые Палочки. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|