Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2563 kcal
|
Fat: 94.65g | Prot: 73.03g | Carbs: 357.74g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама, На здоровье Отруби Пшеничные. Lunch: Белевские Сладости Мармелад в Шоколаде Смородиновый, Белевские Сладости Мармелад в Шоколаде Смородиновый, Белевские Сладости Мармелад в Шоколаде Смородиновый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад , Меридиан Икра Лососевая, Пятерочка Чиабатта. Dinner: На здоровье Отруби Пшеничные, Салат Оливье. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Белевские Сладости Мармелад в Шоколаде Смородиновый, Белевские Сладости Мармелад в Шоколаде Смородиновый. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|