|
Ура! 😀🎊 Минус 900 грамм. После позавтчерашнего читмила, яэвчера ничего не ела и сегодня вот результат. Сегодня можно есть на свои привычные 900 ккал. до 18:00. То есть возвращаюсь в свой прежний режим 😁👍🏻
Рост - 160 см.; Вес - 48,7 кг. на сегодняшний день 😉✌🏻
|
48.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
823 kcal
|
Fat: 26.20g | Prot: 46.99g | Carbs: 89.10g.
Breakfast: Pepsi Pepsi Zero Sugar, Ehrmann Chocolate Pudding, Samyang Buldak Cream Carbonara, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Monster Энергетический Напиток без Сахара, Bombbar Protein Bar , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|