Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
102.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 98.45g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Lunch: Печень Куриная Жареная, Булгур, Красная Цена Сыр Российский 45%, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Тушеные Овощи. Dinner: Суп Грибной, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Трапезный в Нарезке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|