Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1629 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 85.48g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Pretto Сыр Рикотта, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо Куриное. Lunch: Миндаль Миндаль, Astoria Сэндвич-Соус, Форель, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Увелка Киноа Белое, Форель, Pretto Сыр Рикотта, Сургутский Хлебозавод Морковный Хлеб. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Astoria Бургер Соус, Ашан Пельмени из Говядины. Snacks/Other: Магнит Хурма, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Нижняя Тавда Творог 5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Магнит Банан, Кедровые Орехи , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SveetoRakeeto's Weight History
|