Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2034 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 119.80g | Carbs: 190.28g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Золотой Ключик Ириска, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Белая Дача Салат Айсберг, Болгарский Перец, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Перекресток Авокадо , Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, ФЭГ Свекла Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), РИФ Скумбрия. Dinner: Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Гост Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|