Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
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72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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1327 kcal
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Fat: 81.69g | Prot: 71.59g | Carbs: 76.60g.
Breakfast: Consum Frutos Rojos Congelados, Consum Yogur Griego Natural . Lunch: Hacendado Leche Desnatada 0%, Hacendado Tomate Triturado, Calabacín, DIA Carne Picada Ternera, Harina de Trigo Integral, Hacendado Mantequilla con Sal. Dinner: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Huevo (Entero), Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Queso Cheddar Curado, Queso Brie, Hacendado Tomate Triturado, Harina de Trigo Integral. Snacks/Other: Hacendado Combinado de Frutos Secos. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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