|
мне кажется, или когда я сбрасываю без всяких подсчётом и контроля, всё происходит легче и считать ничего не надо. а то вдруг смотришь, до нормы дня осталось примерно 200-250 кал, и ты думаешь, что вот сегодня недоел, а значит завтра или когда-то там можно навернуть. Вот так всегда! Легче только тогда, когда хочется и не отвлекаешься за приёмом пищи ни на что.
|
43.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
590 kcal
|
Fat: 23.99g | Prot: 16.02g | Carbs: 78.56g.
Breakfast: Альянс Капуста по-Корейски, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Молоко, Кофе, Зефир, Шоколад. Lunch: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Чай, Шоколад, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хлеб Дарницкий, Жар Свежар Хлеб Деревенский, Жар Свежар Пирог с Капустой и Грибами . more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|