Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
117.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2467 kcal
|
Fat: 94.30g | Prot: 107.39g | Carbs: 300.27g.
Breakfast: Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Печень Куриная в Сметане, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, ВкусВилл Пряник Новогодний. Dinner: Fazer Миничиабатта, Салат Овощной, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко Персик, Uni-Eagle Соус Шрирача , Starbucks Ванильный Сироп, Оладьи из Кабачков, Кофе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|