Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 94.47g | Carbs: 125.33g.
Breakfast: Marul, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, İçim Labne, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mandalina, Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği. Dinner: Sırım Riviera Zeytinyağı, Bim Pasta Veneta, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Salatalık Turşusu, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|