Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 91.08g | Carbs: 118.20g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Помидоры, Вареное Яйцо, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Магнит Банан, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Котлеты с кабачком и творогом, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Магнолия Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Ашан Киви. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilekk34's Weight History
|