Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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62.1 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2023:
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1859 kcal
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Fat: 48.82g | Prot: 108.87g | Carbs: 242.60g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Dinner: Leitungswasser, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Body IP Perfect Protein Marzipantorte, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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