На весах -6,6 кг за чуть больше 2 недель) по вещам уже ощущаю,но никто пока не видит))) радую себя капучино С САХАРОМ
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2156 kcal
|
Fat: 119.68g | Prot: 160.22g | Carbs: 126.28g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капучино, Капучино. Lunch: Торро Гриль Стейк Лонг Айленд, Sweet Fantasy Панакота с Малиной, Карп Жареный, Elementaree Том Ям с Креветками. Dinner: Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Лесные Ягоды, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
Comments
исключите полностью такие напитки , вот увидите дело пойдёт ещё быстрее . Празднуйте , чем то действительно полезным. Вы умница , так держать
18 Nov 23 by member: Ольга8881
|
А вот я думаю, что если иногда так радовать себя, то срывов можно и избежать)) главное в калорийность вместиться)
18 Nov 23 by member: arinchi_
|
желаю Вам не терять настрой) пусть все у Вас получится
18 Nov 23 by member: megafonpao110321
|
Здравствуйте, Анна подскажите, вы на каком то определенном питании?
18 Nov 23 by member: Любовь9090
|
ох рано вы себя радовать начали,ну только если это в ваш суточный калораж вмещается,тогда можно и отпраздновать
19 Nov 23 by member: Marii2508
|
Ну я ем около 1300 ккал ,и люблю кофе…и буду пить…и может даже шампанское ,полусладкое! Я хочу сбросить вес и стараюсь,но я не собираюсь превращать свою жизнь в мучения…за советы спасибо,собственно я столько раз худела за свою жизнь,что все знаю)))
19 Nov 23 by member: Анюта230279
|
Питание фоткаю и выкладываю,стараюсь…😄спасибо за комменты)
19 Nov 23 by member: Анюта230279
|
У меня похожая ситуация. С большого веса -6. Те с кем общаюсь регулярно незамечают. Да я и не хочу чтоб замечали, особенно на роботе. Будет нездоровое внимание. Но человек, который не видел меня весь период, заметил. Поканаслаждаюсь бонусами: спина перестала болеть, легко обуваться. Желаю Вам и себе успехов напути к здоровью и красоте.
19 Nov 23 by member: allaskvortsova1975
|
у меня начали замечать ,что похудела, только после 10кг сброса
19 Nov 23 by member: АстиМартина
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анюта230279's Weight History
|