Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 45.40g | Carbs: 143.71g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Белом Шоколаде с Фисташкой, Простоквашино Сливки 20%, Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске. Lunch: Мандарины, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 20%. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|