|
В декабое- января на дефицит🙏🏼 Набор идет, но из строя выбивает здоровье. Уже неделю мучаюсь с болями в области плечевого сустава. Вердикт: гипертонус малой грудной и трапецевидной, которые пережимают нервы. Ставлю уколы, пью миорелаксанты😮💨
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
2526 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 175.79g | Carbs: 311.17g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ДЕП Ряженка 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Фитнес Десерт «Киндер», Kultlab Крэйзи Капучино. Dinner: Помидоры, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок. Snacks/Other: Фитнес-Десерт Венский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
Тоже прописали подобное) 3 месяца пить(((
18 Nov 23 by member: endri.grigoryan
|
Добрый вам вечер Кристина!!!🙋♂️✨Шикарно выглядите!!!🔥🥰👍Скорейшего восстановления!!!🙏🙏🙏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹💃🤸
18 Nov 23 by member: 3volk
|
|
|
Скажите пожалуйста, а какрй врач диагноз такой поставил. Невролог? Хирург?
18 Nov 23 by member: katyam0105
|
Невролог🙏🏼 Да я и сама уже на опыте, но все равно ко врачу поехала
18 Nov 23 by member: ФитКрис🏋🏽
|
Добрый день! Мне такие проблемы снимал врач-кинезиолог. Спазм мышц пережимает нервные пучки-отсюда боль и нарушение кровоснабжения. Врач разминает зажимы мышц и проблема проходит) здоровья вам!
20 Nov 23 by member: dosia11989
|
Кинезиолог мне уже помочь не смог, МФР тоже, поэтому пошла тяжелая артиллерия
20 Nov 23 by member: ФитКрис🏋🏽
|
Как убрать ямки на боках на ягодицах и сделать округлыми ? у меня тоже такие
07 Dec 23 by member: ДариВика
|
«Ямки» - это крепление ягодичных, убрать никак
07 Dec 23 by member: ФитКрис🏋🏽
|
Вот у меня сейчас похоже тоже самое.Плечо не перестает болеть уже четвертый месяц.Рванул в жиме лежа.У врача еще небыл но походу придется идти.Вы из Свердловской области так понимаю?
07 Dec 23 by member: Denis176
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|