Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 110.13g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%, Сташевское Хлопья Овсяные без Глютена, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Киноа Вареная, Лосось, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|