Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 104.06g | Carbs: 213.84g.
Breakfast: Bombbar Choco Protein Paste, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Хлеб Дивеевский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Морковь, Лук, Белый Рис, Петелинка Филе Малое, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное. Dinner: Viola Молоко 1,5%, Чай, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Жареное Яйцо, Хурма. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Viola Молоко 1,5%, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|