Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2968 kcal
|
Fat: 111.69g | Prot: 201.01g | Carbs: 294.46g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Fish House Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Перекресток Авокадо Хаас, Рижский Хлеб Деревенский. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Праздник Вкуса Сырный Суп, Мясновъ Соте из Запеченных Овощей, Universum Салат Легкий, Universum Салат с Тунцом, Шашлык Куриный. Dinner: Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Йола Балык из Конины, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Яблочное Пюре Несладкое, Ашан Киви, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Gold Food Финики Сушеные, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|