Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
130.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 54.29g | Carbs: 197.71g.
Lunch: Delhaize Ardense Boerenpaté, Bruine Boterham. Dinner: Azijn, Boni Veldsla, AH Fijngesneden Andijvie, Maizena Maïzena Express, Uien, Olijfolie, Saint Alby Baconreepjes Gerookt, Bloemkool, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Pompoen. Snacks/Other: Côte d'Or Pure Chocolade, Kaki, AH Digestive Volkoren , Vitalinea Yoghurt Aardbei, Mandarijn, Boni Hummus, Bruine Boterham. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
 Comments
Heerlijk recept als je eens wil door eten, je bakt 100 gr baconreepjes in de pan samen met een halve grote ui,... als dat bruin begint te worden 20 gram maizena laten mee bakken. daarna 2 a 3lepels azijn,koffielepel korcuma en blussen met een groot glas water en een puree van 200 pompoen, 150 zoete aardappel en 200 bloemkool,deze goed afkruiden, nootmuskaat,peper,zout ,dopje notenolie. je maakt een walletje van puree rondom op de rand van je bord, vult de binnenzijde met veldsla en/ of andijvie daarover de bacon uien saus.
16 Nov 23 by member: patrick3600
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrick3600's Weight History
|