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Almoço no refeitório do meu trabalho é sempre um desafio. Não consigo pesar, não sei como foi preparado… Mas seguimos!
View Diet Calendar, 16 November 2023:
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1294 kcal
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Fat: 57.75g | Prot: 84.03g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Café, Ovo. Lunch: Alface, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu Refogado, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Mozzarella, Abóbora Cabotia, Omelete, Espinafre, Tomates, Suco de Limão. Snacks/Other: Uvas, Pêra Williams. more...
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suelikaupa's Weight History
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