Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 20.12g | Prot: 166.92g | Carbs: 119.21g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Кофе, Ноль Грамм Джем Малина, Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо Куриное, Семья Творог Обезжиренный. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Помидоры, Federici Цельнозерновые Макароны, Лук, Куриное Филе. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Горчица, Каждый День Горошек Консервированный, Кольраби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Магнит Апельсин без Кожуры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|