Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 94.98g | Carbs: 180.38g.
Breakfast: Мёд, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Слада Зефир Классический, Миндаль Хлеб Артизан, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Имбирь Маринованный, Шефмаркет Оджахури по-Грузински со Свининой, Картофелем, Свежим Томатом и Приправой Хмели-Сунели, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Имбирь Маринованный, Минтай Жареный. Snacks/Other: Русское Море Икра Красная Лососевая , Вкуснотеево Масло Сливочное, Миндаль Хлеб Бородинский, Бахетле Талкыш Калеве. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|