Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
916 kcal
|
Fat: 34.05g | Prot: 44.84g | Carbs: 115.31g.
Breakfast: Село Зелёное Сыр Фермерский Лёгкий, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Кофе, Smart Cafe Сливочное Масло , Гречка Отварная. Lunch: Свекла Вареная, Цветная Капуста, Семейные Традиции Биточек Куриный Паровой, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Село Зелёное Йогурт Печёное Яблоко-Корица, Чай. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinafer's Weight History
|