Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1827 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 97.76g | Carbs: 251.51g.
Breakfast: みかん, バナナ, 洋ナシ, おかめ納豆 国産中粒納豆, サミット きんぴらごぼう, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ししゃも, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Lunch: 手作り弁当, アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす. Dinner: ダノン オイコス18, 高野豆腐, けんちん汁, おにぎり. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|