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Tercera comida 170 de pechuga de pollo 160 de pasta cocida 70 de menestra de verduras
View Diet Calendar, 15 November 2023:
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1741 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 156.63g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: Hacendado Queso Semicurado de Cabra, Hacendado Cecina, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Menestra de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Hacendado Té Digest, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Nostrum Ensalada Verde, Papa Cocida, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Tomate Pera, ElPozo Jamón Cocido Extra, Levadura Madre Pan Espelta Integral. more...
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2480 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Entrenamiento de fuerza - 47 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Parece poca pasta para ser 160g...¿La pesas en crudo y una vez cocinada?
15 Nov 23 by member: rcabrera2
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15 Nov 23 by member: A. Rubio
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Yo la comida la peso antes de cocinarla....
mucha comida al cocinarla o pierde agua o tiene más agua...
un filete pierde agua
crudo 100 grms con sus nutrientes
cocinado pesa menos pero los nutrientes no los pierde..
la pasta sin cocinar 100grms con sus nutrientes cocinado pesa más al tener más agua, pero no por eso tiene más nutrientes...
16 Nov 23 by member: TurinTurambar
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Si, antes lo hacía así, pero esta modificación me pusieron los gramos ya cocidos
16 Nov 23 by member: A. Rubio
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16 Nov 23 by member: TurinTurambar
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Por eso lo decía. Siempre se ha recomendado hacerlo en crudo por los cambios que sufren los alimentos al cocinarlos. Saludos
16 Nov 23 by member: rcabrera2
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Si, antes lo hacía así, pero me modificaron y ahora me pusieron ya cocinados
17 Nov 23 by member: A. Rubio
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