Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
118.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2740 kcal
|
Fat: 101.10g | Prot: 134.71g | Carbs: 325.84g.
Breakfast: Мукофальк, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Апельсин, Киви, Банан. Dinner: ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой, Салат Овощной. Snacks/Other: Хладокомбинат Сахарная Трубочка, Додо Пицца Додстер Острый, Starbucks Ванильный Сироп, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|